Pilates

O Método Pilates, criado por Joseph Pilates com o nome de Contrologia há mais de 90 anos, consiste numa série de exercícios corretivos, que têm como base a respiração. São exercícios realizados em equipamentos específicos, os quais trabalham o corpo como um todo, corrigem a postura, desenvolvem a vitalidade física, revigoram a mente e elevam o espírito, proporcionando o domínio da mente sobre o controle completo do seu corpo.

Pessoas interessadas em obter equilíbrio muscular, um corpo definido e tonificado, têm procurado essa modalidade de trabalho corporal que mistura alongamento, trabalhos de resistência e exercícios globais.