O Pilates é mais que um exercício físico – é um cuidado integral com o corpo e a mente. Ele fortalece os músculos, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e alivia dores. Ideal para quem busca equilíbrio, o método trabalha a concentração, respiração e alinhamento, promovendo bem-estar e prevenindo lesões. Seja para condicionamento físico, reabilitação ou alívio do estresse, o Pilates é uma prática acessível e transformadora para todas as idades. Invista em você!
Exercite o auto controle e lide melhor com situações de estresse, ansiedade e nervosismo.
Recomendado por profissionais para tratamento de dores, principalmente nas costas e articulações.
Uma filosofia de vida que inibe o envelhecimento precoce do corpo.
Trabalhe sua musculatura respiratória, e reaprenda a respirar corretamente
Trabalhe a musculatura do corpo todo, inclusive os músculos mais profundos.
Aumente sua capacidade de concentração, não se deixando distrair por interferências internas ou externas.
O Pilates é um exercício, ou melhor, uma prática desenvolvida por Joseph Pilates, cujo principal objetivo é ajudar no desenvolvimento equilibrado do corpo, através dos núcleos: força, flexibilidade e consciência corporal. O método Pilates funciona para diversos tipos de pessoas, sejam elas atletas, bailarinos, ou pessoas comuns, como idosos, homens e mulheres de todas as idades.
Nossos instrutores são capacitados para que você consiga executar os movimentos com perfeição e sempre com constante evolução. As nossas aulas são de 55 minutos e queremos que você aproveite cada minuto para evoluir. Queremos ser a melhor parte do seu dia!
Com 19 anos de atuação, somos pioneiros em Pilates e LPF em Timbó/SC, acumulando conhecimento e excelência no cuidado com cada aluno.
"Sou aluna do estúdio há 2 anos. Eu, que sempre fugi da atividade física, agora faço pilates 3 vezes na semana. Adoro o ambiente sempre acolhedor, o cuidado e a expertise dos profissionais. As aulas sempre diferentes, pensadas para os nossos objetivos e dificuldades, e a mudança semanal das salas, que não nos deixa enjoar. Sou fã!"
"Desde fevereiro de 2008 sou aluna de Pilates deste estúdio maravilhoso, onde cada aula é feita com muito carinho e profissionalismo. Cada ano gosto mais e mais, pois sei que fiz a melhor escolha da minha vida pra me manter saudável."
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Personal pilates ( nos aparelhos)
Mat pilates (grupo em solo)
LPF (Low Pressure Fitness)
Rua Bolívia, 1219 Centro Timbó Santa Catarina
47 3394-5413
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